河南少林小龙武校举行“建党铸魂长征志，月满华夏家国情” 2026年中秋文艺晚会
金秋送爽，武韵流光;家国同心，少年昂扬。9月23日(农历八月十三)晚，少林小龙武校“建党铸魂长征志，月满华夏家国情”2026年中秋文艺晚会精彩开演。全体师生欢聚一堂，共迎中秋佳节。夜色下的升旗广场灯火熠熠，欢歌笑语此起彼伏，处处洋溢着温馨喜庆的节日气息。晚会现场掌声如潮，气氛热烈。演出在舞龙舞狮节...
散打正蹬腿技术特点及正蹬腿教学
2016-01-25 07:03:15
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来源：嵩山少林小龙武术学校
腿法在散打中占有很重要的地位，而且腿法在散打比赛中得分最多。为此我们特意讲解一下基本腿法中散打正蹬腿技术特点及正蹬腿教学。
一、散打正蹬腿技术特点
基本实战势站立，身体重心移至后腿，后腿略屈，左腿屈膝上抬，含胸，收腹，下腿贴近胸部脚尖勾起，脚底朝前下，随即左腿由屈而伸向前上方蹬出，力达脚跟，当脚触击目标时伸胯并使脚尖猛向前下方压踩，使力达全脚掌两拳，自然下落置体前目视前脚部，蹬腿后脚落下，还原成基本姿势。右蹬腿反之。
要点：支撑腿可微屈保持平衡，上体不可过分后仰，屈膝上抬与左伸蹬要连贯。
☆散打视频教学系列之蹬腿教学☆
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