游泳是一项有助于身体健康的有氧运动，既能够缓解高温带来的燥热，又能够达到锻炼身体的目的。适逢夏季来临，酷暑难耐，许多人都想一头扎进水里降降温。但是!有许多孩子并不知道游泳池和野外水域的区别，盲目到野外水域游泳极易发生溺水事故。

　　少林小龙武校温馨提醒：家长朋友们。炎热夏季里，预防孩子溺水很重要!

　　家长朋友们知道吗?每年的溺水事故一般就是多发于夏季的，溺水事故不仅仅会发生在农村，在城市也时有发生，即使是带自己的孩子去游泳馆也是有溺水的风险的。即使孩子溺水的话还有一段时间是可以救回来的，但是由于许多家长朋友们不懂溺水急救的方法，因此也就导致了许多孩子因为错误的溺水急救办法，而错失了最佳的急救时间。

　　你知道吗?真正溺水并不像你想得那样!不会大喊，也无法挥手求救!儿童溺水大多是站在水里安静死去，没有挣扎，很多时候大人就在身边而浑然不知。如能及时发现溺水迹象，生命或可挽回。事发30秒，是营救黄金时间!与生命赛跑，掌握必要的防溺水知识和技能十分必要，更是小龙武术学校的责任和使命，为此，小龙武术学校积极响应政府号召，开展系列防溺水知识教育活动。

　　系列活动之一、少林小龙武术学校精心开展预防学生溺水“十个一”宣传教育活动

　　上一堂预防溺亡专题教育课;印发一份《致全市中小学生(幼儿)家长的一封信》和《告家长书》，并妥善保管《一封信》的《回执》;开展知识竞赛、展板宣传等一系列“珍爱生命预防溺亡”安全教育活动;印发一份游泳安全和预防溺亡宣传彩页;召开一次“预防溺亡”主题教育家长会;布置一篇预防溺亡安全教育作业;每周利用升国旗、队、班会开展一次防溺亡随机教育及课前课后进行安全提醒;悬挂一批预防溺亡宣传标语;开展一次预防未成年人溺亡集体签名和宣誓活动;.建立一项利用微信、校信通、短信等形式的手机提醒制度，真正做到宣传活动“铺天盖地”，安全教育入脑入心，安全效果持之以恒。

　　系列活动之二、少林小龙武术学校强化“六不一会”预防学生溺水教育，确保学生暑期平安

　　全体学生坚决做到“六不”：不私自下水游泳或到水边玩耍嬉戏;不擅自与同学结伴游泳;不在无家长或监护人带领的情况下游泳;不到无安全设施水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不盲目下水施救。

　　全体学生准确掌握“一会”：学会基本的应急自救、求助、报警方法要求。从而增强中小学生自我约束能力,努力构建“学校、家庭、社会”三位一体的防护体系，确保学生暑期平安，家校幸福。

　　系列活动之三、溺水急救指南

　　一、自救

　　1.首先应保持镇静，不要手脚乱拼命挣扎

　　这样既能減少水草缠绕，节省体力，又可以尽量控制人体在水中平衡，減慢下沉速度。

　　2.除呼救外，落水后立即屏住呼吸，放松肢体，尽可能地保持身体仰位。

　　3.尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水，对于不会游泳的人来说，干万不要试图将整个头部伸出水面。

　　4.当救助者出现时，落水者切忌盲目抓或抱救助者的身体，一定要服从救助者的指挥，否则不仅自己不能获救，反而会危及救助者的生命。

　　5.对于会游泳的人，如果发生小腿抽筋，采取仰泳位，用手将抽筋腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢馒游向岸边。

　　二、抢救他人

　　1.拔打120急救电话。

　　2.清理口鼻处异物，开放气道，由于溺水患者的核心问题是缺氧，尽早开放气道和人工呼吸应优先于胸外按压，上岸后立即清理患者口鼻的泥沙和水草等，保持呼吸道的通畅。

　　3.人工呼吸

　　用手捏住患者鼻子，用嘴完全包绕患者嘴部，吹气1秒钟，观察胸腹部是否有呼吸起伏，如没有呼吸或仅有濒死呼吸，应尽快给予2～5次人工通气，确保能看到胸廓有效的起伏运动。

　　4.胸外按压

　　如果溺水者对初次通气无反应，接下来应置其于硬平面上开始胸外按压。

　　方法:将病人平卧，解开衣领，以一只手的掌根放在另一只手背上置于胸骨中段，垂直向下用力按压。按压要平稳，有规则，不能间断，成人保持至少100～200次/分的频率，下压深度为至少5厘米。

　　5.重复胸外按压和人工呼吸

　　每按压30次，人工呼吸2次，循环往复，如果按压过程中患者出现呕吐，应立即将其身体翻转至一侧或将头偏至一侧，用手指清除呕吐物，以防误吸。

　　6.早期除颤

　　如果水上活动场所配备半自动体外除颤器(AFD).确定患者无意识.无心跳、无呼吸。

　　三、常见误区

　　尝试帮助溺水者将吸入的水排出(即“控水")包括倒置躯体或海姆立克氏手法，对于有意识或昏迷但有心跳的溺水者，控水会增加返流误吸风险对于心跳呼吸骤停的患者，心肺复苏越早越好，控水会耽搁急救时间，在水中实施胸外按压，单纯胸外按压，不进行人工呼吸。

　　四、风险预防

　　1.学习游泳技能

　　2.不要在不熟悉的水域游泳

　　3.不要单独一个人游泳

　　4.不要在身体不适的情况下游泳