少林功夫十二型

  少林武术博大精深,其特点中有十二型之说,即:
 
  动如涛:在活动时,应像海涛那样激动,滔滔不绝;如万马奔腾中,须有稳定、明朗之感。
 
  静如岳:当静止时,把姿势塑造得像嵩山那样巍峨幽静。
 
  起如猿:在跳起时,像猿猴纵身跳起时那样机灵矫健。
 
  落如鹊:当落下时,得像喜鹊落枝那样轻盈稳妥。
 
  立如鸡:单腿独立时,特别是从活动性的动作转入静止性的单腿独立动作,要模仿雄鸡在奔跑时突然止步并蜷曲一只脚。显示出动作的安定感。
 
  站如松:两脚着地的静止动作,要像苍松刚健挺拔,在静止中带有活动意味,使动与静密切联系。
 
  转如轮:旋转动作,得像车轮绕轴心转动一样自然滑顺。
 
  折如弓:折是指扭身。其拧身、转身,得像弓那样越折越有力。
 
  快如风:动作之像刮风一样疾速利落。
 
  缓如鹰: 动作之缓慢像神鹰在空中盘旋那样飘忽稳缓、全神注视。
 
  轻如叶:动作之轻盈,得像落叶那样飘飘。
 
  重如铁:重的动作,使人感到像铁一样稳重。

登封市少林小龙武术学校

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